女性用ランニングウェア５選
気軽に始められるスポーツのランニング。 どんなウェアを着て走ったら良いか迷っている方も多いのではないでしょうか。シンプルなものからカラフルでかわいらしいものまで、今では選ぶ […]
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都内でおすすめスーパー銭湯５選
公衆浴場の形態のひとつに「スーパー銭湯」があります。スーパー銭湯には内湯に加え、露天風呂、サウナ、様々なタイプのお風呂、岩盤浴、お食事処、マッサージ、休憩場など様々な設備が揃っています。 […]
Read more体調不良の原因を知るきっかけに？！アレルギーチェックのススメ
人間の体には、体の外から入ってくる細菌やウイルスを排除しようとする免疫反応が備わっています。本来は、がん細胞など体にとって悪いものに対して攻撃をするこの働きが、花粉やダニ、ほこり、食べ物 […]
Read more睡眠障害は５人に１人の国民病！？その原因と対処法
寝つきが悪い・・・、眠りが浅くて夜中に何度も目が覚めてしまう・・・など、熟睡できていないと感じている人が増えています。厚生労働省の報告によると、成人の５人に１人が不眠に悩んでいると推計さ […]
Read moreダイエット・体作り・健康！プロテインを最大限に活用する方法
筋肉を作るために欠かせない良質なたんぱく質を、余分なカロリーを加えずに、効率よく摂取できるのがプロテインです。 筋肉をつけるための究極の食材といわれていますが、原材料から抽出されるたんぱ […]
Read moreリオ・オリンピックで注目の日本人選手１５人！
２０１６年８月に開催されるリオオリンピックは、南米で初めて開催される夏季オリンピックです。メダル獲得が期待できる日本人選手も多く参加し、興味深い試合や競技が多く見られると予想されています […]
Read more2016年 夏祭りおすすめ５選
夏の楽しみにひとつ、夏祭り。 今年２０１６年はどのようなスケジュールになっているのか、気になる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は東京でおすすめの夏祭り５選を紹介し […]
Read moreおすすめ登山スポット５選
登山シーズンがやってまいりました。２０１６年より８月１１日が「山の日」と新たに祝j血が制定され、登山を経過雨している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 澄んだ空気の中で、新緑、風に揺 […]
Read more週末プチ断食で体をリセット！体を内側からキレイにする方法
金曜日の夜から、土曜日、日曜日の週末３日間を使っておこなうプチ断食が、健康や美容に効果があると話題になっています。正しいやり方と、その効果について、詳しく解説します。
Read moreいざというときに慌てない！ぎっくり腰の対処法と予防策
突然その場から動けなくなってしまうぎっくり腰は、経験者なら、二度と味わいたくない痛みですよね。少しでも動かすと激痛が走るため、一旦なってしまうと、おさまるまでじっとしていな […]
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