ランニングのクールダウンで聴きたい洋楽





 
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ランニングのあとに行うクールダウンやストレッチは、トレーニングを効果的にするためや、疲労を残さないための大事のプロセスです。そこで今回はランニング後のクールダウン時におすすめの洋楽を紹介します。

 

過去記事は以下をご参照ください。

ランニング中に聴きたい曲 洋楽編

ランニング中に聴きたい曲 邦楽編

ランニング中に聴きたい曲 洋楽編 その2

ランニング中に聴きたい曲 洋楽編 その3

 

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1、I Love Rock ‘N’ Roll / Britney Spears

聴いたことのあるジョーン・ジェット・アンド・ザ・ブラックハーツのブリットニーによるカバー曲。走り終わった直後、まだ高揚しているときに聴きたいですね。

 

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2、I believe I can fly / R. Kelly

飛べると信じている、とアール・ケリーの力強い美声と壮大なオーケストラが印象的です。

 

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3、To Love You More / Céline Dion

クールダウンも終盤で聴きたい一曲。セリーヌ・ディオンの伸びのある歌声とヴァイオリンの音色でリラックスしましょう。

 

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4、If I Die Young / The Band Perry

ペリー3兄弟で結成されたアメリカンカントリーバンドです。3人のハーモニーが心を落ち着かせてくれます。

 

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5、If I Ain’t Got You / Alicia Keys

ピアノの音色が心地よい、アリシア・キースの名曲です。

 

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6、A Thousand Years, Pt 2 feat. Steve Kazee / Christina Perri

映画『トワイライト・サーガ/ブレイキング・ドーン Part2』の主題歌で、クリスティーナ・オペリーのデュエットは癒されます。

 

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7、You’re Beautiful / James Blunt

美しい歌声にリズミカルな伴奏で落ち着きます。

 

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8、Thinking Out Loud / Ed Sheeran

グラミー賞ノミネートの一曲。ギターとドラムのシンプルな中に力強い歌声が良いです。

 

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9、Only Time / Enya

幻想的なミュージックにのるエンヤの優しい歌声でトレーニングを締めましょう。

 

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10、The Last Time ft. Gary Lightbody / Taylor Swift

テイラー・スウィフトのデュエット曲。優しいテイラーの歌声とどこか切ない雰囲気で体を休めます。

 

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11、Time After Time / Cyndi Lauper

懐かしいシンディー・ローパーのセカンドシングル、名曲です。

 

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12、Michael Jackson / Hold My Hand Duet ft. Akon

マイケル・ジャクソンの未発表曲からエイコンとの共演曲をご紹介。

 

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まとめ

ランニングの時に聴きたいアップテンポとは反対に、クールダウンの時はゆっくりめのテンポで心拍数を落ち着かせ、リラックスし、トレーニングの効果をあげましょう。

 

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